灵芝粉怎么吃很有效果

野生灵芝是一种较为高端的保健产品，平常适度的吃些，对人体的调养是十分有益处的，要不然可以增强免疫力，也有一定的抗癌防癌的作用，在防止多种多样病症层面实际效果都非常好，在吃灵芝粉的情况下，要留意使用方法使用量，要留意服食的很佳时间，仅有那样才可以确保灵芝粉的健康保健作用。

1、使用量

服食的使用量要依据本身的身体素质而定，也是需要对于不一样的主要用途。相近药物不一样种病的使用方法使用量，灵芝孢子粉也是有其标准的。销售市场中卖的规格型号一般是1克和2克装，建议是2克装的。调整睡眠质量、养颜美容、免疫力低、口腔溃疡、沒有活力等状况，建议一天服食4克，术后调养的，建议一天服食6-8克，酒前喝醉酒建议服食2-4克。

2、服食時间

以便更强消化吸收，空腹吃用，建议在三个时间范围服食，早晨餐前三十分钟、中饭前三十分钟和晚上睡前三十分钟。喝酒前1个钟头或喝醉酒三十分钟服食灵芝孢子粉，能够 做到护肝醒酒的作用。

3、容器挑选

建议用杯内厚，杯壁薄的玻璃茶杯，能清楚的见到冲出去的灵芝孢子粉情况。

4、口服液水的挑选

较为理想化的是零污染的山泉水、深层次地表水，野生灵芝种植的地区在深山中，用其生长发育的冲洗出去，味儿回甜。还可以应用矿泉水，不建议用饮用水。

5、温度的把控

刚煮沸一百度的水，针对灵芝孢子粉这类活体细胞而言，具备肯定攻击性的。因此服食灵芝孢子粉的情况下，不能用开水开展冲调，只是药用价值温开水冲调，85°--90°中间的温度很合适。

6、灵芝孢子粉和水的占比

灵芝孢子粉含有苦涩味，历经小编实验，其与水的占比在150Ml:1g的情况下，综合型能很佳。

7、配搭纯蜂蜜

一部分人感觉灵芝孢子粉的味儿苦，咨询配搭纯蜂蜜吃是不是能够 。据小编论文参考文献的科学研究，纯蜂蜜能够 和百药，仅仅纯蜂蜜比灵芝孢子粉对温度更比较敏感，一般不必超出50°，能够 先冲完灵芝孢子粉，等一会后加上纯蜂蜜。