首页 > 特色农产品 > 正文

湿气重吃什么比较好-

发布日期:2021-09-29 16:09:16 来源:农业资讯网

俗话说湿气重,百病生。体内如果湿气特别严重,就会使人昏昏沉沉、疲劳乏力,也会让人胃口变差,吃不进食物。湿气重完全可以通过食疗方法进行改善,让我们一起来了解一下湿气重吃什么比较好。

湿气重吃什么比较好?

1、红豆薏米

红豆薏米是去湿气的明星组合,也是被人们所熟知的去湿气组合。为了去湿气,很多白领们买用红豆和薏米磨成的粉来冲水喝,能够快速达到去湿气的目的。如果有时间就更好了,可以将红豆薏米煮成粥来食用,既能够将体内的湿气排出,而且还能美容养颜,达到美白的功效。

2、玉米须

玉米须通常会被人们当作一种农业垃圾随着玉米杆一起处理掉。但是很多人都不知道的是,玉米须具有很好的药用价值,它利尿的功效非常显著。我们可以用玉米须来泡水喝,多排尿,这样就能够将体内的湿气排去了。玉米须泡起水来捎带甘甜,是非常好喝的排湿饮品。

3、冬瓜

在中医领域,冬瓜是一种去湿气的利器。市面上也有卖一些冬瓜干,多泡水可以达到祛湿气的目的。冬瓜有利水消肿的功效,并且由于它脂肪含量为0,因此也通常作为减肥中的食品来食用。减肥中可以少吃一些冬瓜汤,排除湿气的同时也能够减少脂肪。多食用冬瓜可以你身体排毒,排出湿气一身轻松。

4、生姜

淋雨之后身体的湿气就会聚集,可以喝生姜水来达到去湿气的目的,生姜可乐也是非常受人喜爱的去湿气的饮品。平日里里也可以做一些醋泡姜来吃,既能开胃又能排湿,一举两得。虽然有一些人不吃生姜,但是为了排除湿气,还是要适当的吃一点。

5、秋葵

秋葵作为去湿气的利器,主要是因为它有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以使我们的身体变得经营,能够预防便秘,也有很好的去湿气的功效。并且它的营养成分也非常高,因此非常推荐大家食用。

6、大麦茶

大麦茶是很多人减肥期间的一种非常重要的饮品,因为它能够促进消化,对于减掉腹部脂肪有很好的功效。它还有排湿的功能,可以将体内多余的湿气排出。

广东省中医院妇科主任医师陈颐曾接受采访表示,湿气重虽然不是什么大病,但是湿气重会让人感觉到整个人不舒服,没有食欲,而且得不到很好调理的话,还会影响到其他脏器的健康,会导致中焦脾胃不健,进一步导致水谷精微补充不足,时间久了之后,全身各个脏器都需要水谷精微濡养,因此也会出现供应失调的症状。

身体如果湿气过于重的话就会非常容易生病,所以为了能够保证自己的身体健康,一定要多吃以上六种有利于排湿气的食物,将体内湿气排出,一身轻松。

本文指导医生:

陈颐

广东省中医院 妇科 未知 

主任医师 

擅长疾病:

妇科炎症(盆腔炎症,宫颈炎,输卵管阻塞性不孕等)、月经失调等常见妇科疾病。妇科良恶性疾病的常规手术... [详细]

黄冈市治疗癫痫的医院在哪里孝感市癫痫治疗较好的医院湖南癫痫病专业医院哪里好呢

为您推荐更多相关文章